女人到了一定的年纪讨厌的便是脸上长斑了，夏天的时候斑尤为明显，对女性来讲脸上长斑是一件十分烦恼的事情，并且也别不容易去除，而且黄褐斑非常喜欢航在颧颊部，上唇和鼻部所表现的十分明显，让人看上去非常老气，那么我们在患上黄褐斑之后在生活中应该怎么做才能对黄褐斑好呢？下面沈阳肤康皮肤病医院的医生就为大家带来介绍！
血中雌激素水平高是主要原因，其发病与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱密不可分。色斑深浅与季节，日晒，内分泌因素有关。精神紧张，熬夜，劳累可加重皮损。在了解黄褐斑的原因之后，怎样预防就是非常关键和关心的问题了？
1、保证营养充足。
多吃新鲜的蔬菜水果，缺乏营养容易诱发黄褐斑，近几年来，很多临床病例及研究结果表明，皮肤内的酪氨酸酶活性增高是因为饮食中长期缺少谷胱肽，造成酪氨酸氧化多巴醌增多，生成黑色素，导致大量的色素在皮肤堆积，形成黄褐斑。
2、保持心情舒畅。
情绪不稳定很容易产生黄褐斑，很多黄褐斑患者发病和情绪波动相关，认为是情绪影响下丘脑-垂体释放促黑激素，使得色素沉着；而且在日常生活工作中，很多人精神压力巨大，睡眠质量较差，导致内分泌功能紊乱，进而黑素细胞代谢异常，形成黄褐斑。
3、注意防晒。
日光照射经常进行日晒容易形成黄褐斑，日晒是一个很重要的外源性直接刺激因素，临床上黄褐斑患者的症状具有明显的季节性，简单来说就是冬重夏轻。这主要是因为紫外线是黑色素细胞制造黑色素的重要动力，日光紫外线作为一个外源性刺激，刺激黑色素细胞加快分裂，加强功能活性，单位面积时间内大量黑色素生成，加速移动，大量堆积。
4、正确护肤。
用完电脑后清洁皮肤。使用完电脑后立即使用温水，配合洁面乳洗面，之后不要忘记用化妆水和保湿乳液进一步护理，避免皮肤过于干燥。由于电脑辐射面部皮肤大量失水，皮肤为达到水油平衡，因此不断地分泌油脂来锁住水分，所以必须随时做好控油和及时补水的措施。
严禁使用含有激素、铅、汞等有害物质的祛斑产品，因为含铅汞含量超标的化妆品对黄褐斑的副作用太多，轻则造成黄褐斑的反弹，重则造成毁容。
文章来源：沈阳肤康医院 
