黄褐斑是常见的皮肤性疾病，导致黄褐斑产生的因素很多，做好预防才是关键的，那么有什么办法可以预防黄褐斑的产生呢?下面一起来了解一下!
对于已经的患者而言，重在预防黄褐斑的复发;对于治疗中的患者，重在提高黄褐斑的率或缩短改善需要的时间;对于没有治疗的患者，重在防止其进一步加重。
预防黄褐斑要注意以下事项：
1、什么时候需要涂抹防晒霜?
在室外活动时，有阳光就涂。如果工作时长期坐靠窗位置，容易受到阳光照射，那么，涂抹防晒霜也是必须的。
2、何时涂防晒霜?怎样涂防晒霜?
应在出门前20分钟至30分钟涂抹，尤其是化学性防晒霜，涂抹一定的时间，和皮肤发生反应后才起效。
3、防晒霜涂多厚适合?
尽量厚，简单的方法就是涂抹到脸上的黄褐斑基本被覆盖、看不到为止。研究表明，防晒霜需要涂到一定厚度，才有效果，每平方厘米至少2毫克防晒霜。一张脸需要用大约一个掌心的量，这意味着一瓶30毫升的产品应在20次~30次就使用完。
4、防晒霜涂多少SPF值的?
其实，SPF≥30的产品就足够对抗紫外线，SPF体现的是防晒持续时间。因此如果使用SPF30的防晒霜，3小时~4小时就得补一次以保持效果。也许有人会问，现在护肤产品太多，防晒霜应该是哪个步骤涂合适呢?
建议有2种：简便的话，是洁面—保湿霜/乳液—防晒。复杂的话，是洁面—爽肤水—保湿霜/乳液—防晒霜—彩妆。
5、黄褐斑患者在饮食上有忌口吗?
没有，辛辣的食物也可以吃，但是多吃一些新鲜的水果蔬菜为佳。这是因为其中含有较多的维生素C、维生素E和其他微量元素，有抗氧化抑制黑色素形成的作用。
文章来源：沈阳肤康医院 
